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Friday 2/13/15

12
Feb

Friday 2/13/15

Foam Roll

Strength

Every 4 Minutes for 16 Minutes

Dynamic Mobility RDL 4,4,4,4,4 4 DB Snatches Each Arm
. TRX 3 Way  4,4,4,4,4 6 Box Jumps
. . 8 Back Extensions
. . 10 Iso Hip Ups Each Leg